昨日は、10期生主催ウィメンズヘルス領域の勉強会第2弾でした🌸
今年の2月に第1弾を企画してくれて、次は実技を！ってことで、
今回は実技含めてお話しさせていただきました✨
卒業生以外の方もご参加くださり、前回から引き続き参加してくださった方がほとんどでした。
中には、妊娠後期に入っている方、産後2か月の方のご参加もあり、
モデルになっていただいて評価の方法などお伝えしました🌸
テーマは、『骨盤底筋群と尿漏れ』について
産前産後の方から、高齢者にもつながる基礎的な内容を中心にお話し＆実技を行いました。
骨盤底筋群の働きを阻害する要因はいくつもあるのですが、
骨盤底筋群”だけ”でみると、やはり柔軟性があることが大切だと思います。
よく、骨盤底筋群が”ゆるい”ということが問題視されがちですが、
骨盤底筋群の”硬さ”も働きを低下させる原因の一つだと思われます☝
経腟分娩の場合、出産第2期には恥骨内臓筋は約3.26倍に引き延ばされるという報告があります。
それを考えると産後の方は、”ゆるい”ことが原因か？
と思われがちですが、案外”硬さ”から働きが低下しているケースもあります。
（産前の状態や産後の経過期間、また産後の身体の使い方なども影響すると思いますが）
その場合は、まずは骨盤底筋群の柔軟性を出すことで、働きを取り戻すことができます🌸
（そういったケースを経験することが多いです）
あとは、呼吸との関係性なども大事です。
また次回は、そういったところも含めてお伝えできればと思います✨
今回、ご参加くださったみなさまありがとうございました🌸
主催、運営準備などもありがとうございました☺
こういった卒業生主催のものは、通常のセミナーとまた違った充実感があります。
卒業生の頑張っている姿や成長している姿をみることができたり。なんか母親気分（勝手に 笑）
とても嬉しく思います🌸
次は、半年後！ってことで、また楽しみにしています✨
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