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10期生主催勉強会第2弾🌸

昨日は、10期生主催ウィメンズヘルス領域の勉強会第2弾でした🌸

今年の2月に第1弾を企画してくれて、次は実技を!ってことで、

今回は実技含めてお話しさせていただきました✨

卒業生以外の方もご参加くださり、前回から引き続き参加してくださった方がほとんどでした。

中には、妊娠後期に入っている方、産後2か月の方のご参加もあり、

モデルになっていただいて評価の方法などお伝えしました🌸

 

テーマは、『骨盤底筋群と尿漏れ』について

産前産後の方から、高齢者にもつながる基礎的な内容を中心にお話し&実技を行いました。

 

骨盤底筋群の働きを阻害する要因はいくつもあるのですが、

骨盤底筋群”だけ”でみると、やはり柔軟性があることが大切だと思います。

 

よく、骨盤底筋群が”ゆるい”ということが問題視されがちですが、

骨盤底筋群の”硬さ”も働きを低下させる原因の一つだと思われます☝

 

経腟分娩の場合、出産第2期には恥骨内臓筋は約3.26倍に引き延ばされるという報告があります。

それを考えると産後の方は、”ゆるい”ことが原因か?

と思われがちですが、案外”硬さ”から働きが低下しているケースもあります。

(産前の状態や産後の経過期間、また産後の身体の使い方なども影響すると思いますが)

 

その場合は、まずは骨盤底筋群の柔軟性を出すことで、働きを取り戻すことができます🌸

(そういったケースを経験することが多いです)

 

あとは、呼吸との関係性なども大事です。

また次回は、そういったところも含めてお伝えできればと思います✨

 

今回、ご参加くださったみなさまありがとうございました🌸

主催、運営準備などもありがとうございました☺

 

こういった卒業生主催のものは、通常のセミナーとまた違った充実感があります。

卒業生の頑張っている姿や成長している姿をみることができたり。なんか母親気分(勝手に 笑)

とても嬉しく思います🌸

 

次は、半年後!ってことで、また楽しみにしています✨

 

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