【骨盤底筋群を使おう！】
今週末６/３（日）は、月経コースセミナー最終日です🌸
テーマは、『骨盤底筋群の評価とエクササイズ』
月経コースでの骨盤底筋群は、
自身で経血コントロールできるように
骨盤底筋群の収縮を促す感覚を覚えていただくことが目標です✨
とはいうものの、、
骨盤底筋群は、見えにくい場所にあり、
しかも働いているかどうかわかりにくいですよね😢
患者さんやクライアントさんに収縮を促すも、
はたして働いているのか？
おもてからは、確認しづらい場所でもあります。
（パーソナルトレーニングでは、骨盤底筋群の収縮の有無をエコーで評価してフィードバックしています☝）
そして、自分自身でさえも、収縮しているつもりだけど
本当に働いているのか不安です。
（私は、自分自身がピラティスをやっているから大丈夫！と思っていたのですが、実は押し出す方向に収縮していました😢）
うまく収縮できないのには、色々と原因があります。
（硬いとか、過緊張になっているとか、緩んでいるとか、呼吸との兼ね合いとか・・・）
大切だけれど、わかりにくい骨盤底筋群
今回のセミナーでは、
その骨盤底筋群の解剖から始まり、収縮感覚を得ていただく実技と、
実際に、どう評価するのか？
を中心にお話ししていきます☺
（前回のセミナーの様子🌸）
エコーでの知見も踏まえて👀
（実家の紫陽花✨可愛いピンク）
開催まで1週間をきっています。
お申込はお早めに☺
