昨年の投稿（生理まつわる私の経験談☝）で、
月経前には、副交感神経が優位になることが大切というお話をしました☺
今回の私の生理・・・
生理2週間前くらいから、胃が痛くなるほど悩んでるというか考えていることがあって。。
胃が過緊張になって、消化もあまりスムーズじゃなくて（これは体感です）、、
明らかに交感神経バリバリで、
（消化器系は副交感神経優位で働くと言われているので、そりゃ消化もしにくくなりますね😢）
自律神経を整えるエクササイズをやっても
（これは測る機械があります。パーソナルトレーニングでも使っています☺）、
全くリラックスできない日々が続きました。
そして、生理初日！
朝起きたら、吐き気と腹痛、顔は真っ青、冷や汗ダラダラで（来ていた洋服がびっしょりになるほど）
1時間ほど苦しみ、その後排血がおこりました。。
昨年の投稿の際には、
生理前に副交感神経優位なリラックスを意識することで、
スムーズに生理が迎えられましたというお話をしましたが、
今回は、その逆の現象を経験しました😢チーン
わかってはいたのですが、、
思ったよりダメージが大きかったです。
でも、生理周期に伴って自律神経の働きに変化があり、
それによって身体も変化していくことを理解していれば、
もしこういったことがあったとしても、理由がわかっているから、
次からの対処ができますね☺
『なぜ、こんなきつい思いするのー？😢』と悩まなくていいです✨
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