昨日は、3回シリーズで予定されていた
在宅型有料老人ホームみのりの丘 スタッフ様向けのセミナー最終日でした🌸
テーマは『自律神経と免疫 そして栄養』
（1回目は『腰痛予防のための身体の使い方』、2回目は『姿勢と呼吸』）
という盛沢山な内容でした。ちょっと欲張りすぎたかな・・・？
と反省しつつ・・。
私は、免疫学者でもなければ栄養士でもないので、
細かい学術的なところはお伝えできません。
ただ、基本的な人間の体のつくりを踏まえて、それらがどう繋がっていて、
どういう役割があるのか？
そして、どのようにしたらその基本的な働きがうまく発揮され、
セルフケアとして何ができるのか？
ということはお伝えできます（このあたりは、月経コースでもお伝えしています）。
そして、それらが上手く働くことで、
元気にイキイキと過ごしていくことができると思うのです☝
そして、それが美しさにも繋がってくると思っています。
どーーんなに高価な美容液をつけるより、
そもそもの体のつくりをうまく回す方法に手をかけたほうが、きっと身体は美しくなると信じています✨
それには、
”当たり前のことを当たり前に”
いかにこれができるか。
そして、”地味にコツコツ”
これ以上の近道はないと思っています。
楽しみながら、自分の身体と向き合って、労わって
自分が満たされてあふれ出るエネルギーで、人のために力を尽くして、
結果人様のお役に立てていれば嬉しいなあと。思います🌸
大それたことはできませんが。
一つずつひとつずつ。
今回、このような機会を与えていただいた”ライフケアみのり”様
ありがとうございました。
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①月経コース：4月～
②産前産後コース：6月～
お申込開始しています🌸
