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骨盤ケアセミナー REPORT🌸

2月3日に薬院のナチュレルフェール系列の QUATRO GYMさんで

『骨盤ケアセミナー』をさせていただきました☺

QUATRO GYMさんは、託児付きのトレーニングジムでして✨

お子様連れのお母さま方も利用しやすい環境が整っています💮

 

産後のママや、トレーナーさん、ボディワーカーさん、

骨盤の血流をよくしたい!と思っておられるOLさんなど

幅広い方々にご参加いただきました🌸

 

女性にとって大切な(男性もですが(^_-)-☆)骨盤底筋群のお話を中心に!

骨盤底筋群ってどこにあるの?

どんな働きがあるの?

なぜ大切なの?

どうやったら働くの?

などのお話の後、

 

実際に骨盤底筋群の収縮をしてもらい、

エクササイズ前後で

①姿勢の変化

②ジムのマシンの効果の違い

 

などを体験していただきました🌸

 

元々、みなさん姿勢は良いほうではありましたが、

全員に姿勢の変化があり、お土産にそのお写真をお持ち帰りいただきました✨

 

(骨盤底筋群を意識した場合としなかった場合のマシンの使い方の違いも体感していただきました☺)

 

この骨盤底筋群はいつでもどこでも意識することができます。

今回みなさん変化を感じられたことで、これをきっかけに日常に取り入れていただけたら嬉しいです☆彡

 

第2弾も開催されるかも?ですので、ご興味ある方はぜひご参加ください♡

 

 

 

そして、今週末はWHHCセミナー『産前産後に生じやすい症状』です☺

みなさまお待ちしています。

産前産後コース

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