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コースセミナー4日目🌸

昨日は、第4回WHHCセミナーを開催しました🌸

テーマは、

『栄養素の重要性と食品の選び方』について☝

通常の栄養学の視点だけではなく、

解剖生理学のメカニズム・心身相関のメカニズム(その人にとっての)

というホリスティックな視点からお話ししました。

 

そして、

女性ホルモンの成分である脂質!

どんな脂質を摂取したらよいのか?

なぜその脂質が良いのか?

なぜその脂質は悪いのか?

活性酸素との繋がりからの考察でした✨

 

 

結構極端な切り口からお話ししましたが、

どんな養生法も偏りなく、

その時のご自身の身体の声を聴いて

ご自身の身体が欲するものを摂取されることをおススメします☆

 

 

そして、

受講生の方から嬉しいご報告が!

今までの講座を受講した内容を実践したら、

生理痛がなく、スムーズに生理がきて終わっていきましたと!(;´д`)

 

ほんとに日常の些細なことなのですが、

意識して変えていくだけで、変化が出てきます。

地味にコツコツこれが最短です!

 

いや~本当にうれしかったです。

その方は本気で身体を変えていこうと自分の身体と向き合われています。

今回は栄養のことをお話ししたので、また少しずつ身体の変化がみられると嬉しいです☺

 

 

 

次回は、骨盤底筋群の評価とエクササイズ

4時間の実技です。

お待ちしてます☺

月経コース

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