今日は、私の実体験のお話しです

私は学校卒業後、最初に入職したのが整形外科クリニックでした。

そこは予約制ではなく、次から次へと患者さんがこられ、

来られた方から順番に理学療法を行うシステムで、とにかくあわただしく時間が過ぎていました。

 

患者さんを待たせてはいけないと、時間を詰めて働いていましたが、

 

そんな中、

やはり私も人間です。

トイレに行きたくなる瞬間がやってくるのです

 

焦ってトイレに行って、早く済ませようと、腹圧をかけてシャーっと勢いよく放出し、

急いでリハビリテーション室に戻ってくる。

 

その繰り返しの日々でした。

そんな整形外科クリニックでの時代を経て、次に就職したのが

専門学校でした。

 

学校は、時間割が決まっており、ある程度時間を予測して動くことができたので、

トイレの観点からいくと、比較的余裕をもって行える♡はず！！

だったのですが・・・。

 

気づいたら、放出の際には、腹圧シャーーー！が癖になっており、

ずーーーーっとそのやり方で放出しておりました。

 

 

あるとき、骨盤底筋群の触診をした際、私の骨盤底筋群は下方へ向かっておりました。

そう。いつもの腹圧シャーが癖になって、”いきむ”ような状況を作り出していたのです。

（これだけが原因ではないですが、こういった生活習慣もひとつの原因）

 

なんてことでしょう・・・・。

それから私は自分の骨盤底を守るべく、トイレの時間を丁寧に過ごすことにしたのです。

『腹圧シャー－－』から、『ふうっとリラックス』へ

 

 

普段忙しく働かれているみなさん。

『腹圧シャー－－』の心当たりのある方は、ぜひ『ふうっとリラックス』へ

 

トイレの時だけでも、自分を大切にする時間（ここでいうところの『骨盤底を守る時間』）にしませんか♡

お気をつけくださいまし。

 

ではまた

 

 

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