なんかスムーズでなかった今回の月経☽
なんでかなー？とモニタリング
以前は、
◎生理前のイライラと過食
◎月経2日目の下腹部痛と腰部の重だるさ
がありました。
最近は、セルフケアによって生理前の症状も月経痛もほとんどなくなりました。
今回おかしかったのは、生理が始まる予兆があったのに、
なかなか排血が起こらないこと。。。
以前にもこういうことがあったのですが、
（「学会と今回の生理https://fukuoka-whhc.com/archives/1126」）
今回は、少し気にしていることがあり、ずっとそのことを考えていたので
心理的に抑制がかかっていた気がして
でも、生理現象としては排血が起こるべき場面で起こっていないため、
「はやく排血がおこってくれー！」と願っていました。
トイレで、『ふうっ。』とリラックスしてみたり（これは頭でリラックスだな 笑）
呼吸を深く入れてリラックスしてみたり（これも頭でリラックスだな 笑笑）
＊自律神経の観点から、”出す（排出）”は「副交感神経」の理論で
しかーし、思えば思うほど出ない・・・。((+_+))
なので、
排血しやすい体勢になってみた
それでも出ない・・・((+_+))チーン
1日目はそんなこんなで過ぎ、2日目。
さすがに2日目からはボチボチ排血が始まり、3日目に通常通りに戻りました。
でも、今回の月経周期を通して何となく排出感が悪い・・・。
しかも出方がマチマチで、色味もいつもと違う・・・。
気にかかっていたことは、月経の終わり掛けに解決しました
ので、結局それまではなんかスッキリしない子宮ちゃん。
って感じでした。
対処法的にはたくさん手段はありますが、結局は根本的なことろをみつめないと解決しないですね~
普段から健やかな月経を迎えるケアをしていても、
こういったことでいとも簡単に左右される。
それだけ女性の身体はデリケートだなあと感じます。
だからこそ普段から目を向けてほしい。
大切にして欲しいとも思います
そして、月経の状態がいつもと違う時、
『なぜ自分の月経の状態がいつもと違うんだろう？』をモニタリングできるようになると、
安心して過ごすことができますね。
そういったこともみなさんにご提供できたらと思っています
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日時：2019年11月1日（金）20：00～21：30
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日時：2019年11月15日（金）20：00～21：30
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