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自律神経と女性ホルモン🌸

今週金曜日のWHHC月経コース③は、

『自律神経と女性ホルモン』です🌸

(映画『栞』みてきました)

 

自律神経の生殖器支配についてや、それらが月経痛に及ぼす影響、

また月経サイクルにおける自律神経との関係性など、

内容濃くお話しします✨

 

また、月経サイクルに合わせてストレス度(自律神経との関係)を測定し、

自分の状態を可視化してセルフマネジメントしていくといった事例紹介も行います。

 

 

当日は、人数次第にもよりますが、

自律神経の測定体験も時間の許す限りしていただきたいと思っています✨

(ホームページより転載)

 

セルフマネジメントは、まず

『自分を知る』ということから始まると私は思います。

 

自分のことって知っているようで案外知らない。。。

無意識下に行っていることを可視化することで、客観的に自身を観察し、

マネジメントできるようサポートできればと思っています。

(パーソナルケアでは、必要に応じてそういったご提供もしています)

 

という私も日々試行錯誤ですが💦

まあ完璧な状態になることなんて一生無理だとも思っています。

だって何が完璧な状態かわからないから。

 

日々の中に揺られながら生きていくのも人間らしくていいのかなと☺

 

ただその中で、必要以上に(心と身体に痛みや生活への支障などが出るくらい)揺さぶられる必要はないと。

そういった部分はできる限りマネジメントして、日々を楽しく過ごしたいと思っています。

 

すべては心豊かに楽しく生きるために✨

私は人生を後悔なく、そして楽しく生きていきたいと思っています。

一瞬一瞬、一つひとつを大切にしながら

そのための道筋を探っています。

 

 

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