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【骨盤底筋群を使おう!】

今週末6/3(日)は、月経コースセミナー最終日です🌸
テーマは、『骨盤底筋群の評価とエクササイズ』

月経コースでの骨盤底筋群は、

自身で経血コントロールできるように

骨盤底筋群の収縮を促す感覚を覚えていただくことが目標です✨

とはいうものの、、

骨盤底筋群は、見えにくい場所にあり、
しかも働いているかどうかわかりにくいですよね😢

 

患者さんやクライアントさんに収縮を促すも、
はたして働いているのか?
おもてからは、確認しづらい場所でもあります。

(パーソナルトレーニングでは、骨盤底筋群の収縮の有無をエコーで評価してフィードバックしています☝)

 

そして、自分自身でさえも、収縮しているつもりだけど
本当に働いているのか不安です。
(私は、自分自身がピラティスをやっているから大丈夫!と思っていたのですが、実は押し出す方向に収縮していました😢)

 

うまく収縮できないのには、色々と原因があります。

(硬いとか、過緊張になっているとか、緩んでいるとか、呼吸との兼ね合いとか・・・)

 

大切だけれど、わかりにくい骨盤底筋群

今回のセミナーでは、

その骨盤底筋群の解剖から始まり、収縮感覚を得ていただく実技と、

実際に、どう評価するのか?

を中心にお話ししていきます☺

(前回のセミナーの様子🌸)

 

エコーでの知見も踏まえて👀

 

(実家の紫陽花✨可愛いピンク)

 

開催まで1週間をきっています。

お申込はお早めに☺

 

月経コース

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