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骨盤底筋Festival Report★

2020年1月18日 『骨盤底筋Festival』

「 ”知” と ”感” 」・「 ”部分” と ”統合” 」

これをサブタイトルに、骨盤底筋群を腹落ちさせる一日としてテーマを設け臨みました。

今回は、祐成美穂先生とのコラボ企画

 

まずは、「 ”知” と ”部分” 」の私から講義&実技を

 

〇骨盤底筋群の解剖学

〇骨盤底筋群の収縮と触診を

・骨盤底筋群の働きが低下する原因

・骨盤底筋群を代償を回避して収縮させる方法

・深層筋と表層筋の収縮の違い

・恥骨直腸筋の収縮

・呼吸も関係しますね

(しっかりご自身のからだと向き合っている姿に感動)

 

〇休憩をはさんで

(受講者さんのとっても素敵な表情)

 

そして、「 ”感” と ”統合” 」miho先生へバトンタッチ

〇骨盤底筋群の収縮するイメージって?(キューイングの方法)

〇ヨガの呼吸法から始まり、Pfilatesの骨盤底筋エクササイズ、PILATES

〇そして最後は統合してヨガの動きを

 

受講して下さった皆様のエネルギーがとっても心地よくて、

とーーーっても良いエネルギーのflowを感じながらのFestivalでした。

 

miho先生とは、目的(着地点)だけを確認して、あとはmiho先生を信頼してお願いしました。

開催が楽しみすぎて、ワクワクしかなかった。

 

そのワクワク値を超える流れの良さで、部分から統合へ。そして各々が自身のからだと向き合えるよう

絶妙なインストラクションでした。

 

学生時代からの20年来の友人とこうしてコラボレーションできたこと、

個人的にとても嬉しく、感慨深いものとなりました。

 

快く引き受けてくれたmiho先生、

そして何よりご参加くださったみなさま。

本当にありがとうごうざいました。

 

 

このFestival、やみつきになりそうです 笑

 

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