BLOG

第35回日本ストレス学会学術総会に参加しました🌸

第35回日本ストレス学会学術総会に参加してきました

通常、私は月経を健やかに迎えるにあたり、

〇筋骨格系を整えること

〇栄養

〇自律神経

〇ストレス

大きく分けるとこの4つがバランスよく機能することが大切ではないかと考えています。

(ですので、月経コースはそのような内容で組んでいます)

(学会終わりに立ち飲み 笑)

 

その中でも、ストレスはかなり影響を与えるのではないかと思っておりまして。

 

 中国の縫製工場で働く女性を対象にした前向き的な調査*では、

 自覚的に強いストレスを経験すると翌周期の月経困難が悪化(2.4倍)

 前周期に月経困難があるとさらにその傾向が強まる(9.0倍)

と報告されています。

 

実際に、みなさんもストレスが多い時期は”月経痛がひどい”という経験をされたことがある

のではないかと思います。

 

その月経随伴症状とストレスの関係を1つでも2つでも紐解いていくことができたら

もっと健やかに月経を迎えられるのではないか!という想いで日々活動していますが、

非常に難しく・・・。

(先人が解明できていないものを私ができるはずがない・・。と落ち込みつつ、でも諦めたくない!)

 

今回、まずはストレスが生体に与える影響を知ることを目的に、参加してきました

たくさんの講演や演題がありましたが、私が聴講した中でのキーワードは以下のようでした。

〇腸内細菌とストレス

〇脳腸相関

〇ストレスと内分泌

〇ストレスの評価方法

〇認知行動療法

〇ストレスレジリエンス

〇痛みと心理社会的ストレス

〇マインドフルネス

 

これらを科学的にそして実践的に、とても多くのヒントがありました。

 

そのほか、胎児~新生児にかけての腸内細菌のお話しや、

妊婦さんの腸内細菌叢の安定は、子どもの腸内細菌の健全化に資する。

というお話しなどもあり、非常に興味深く集中して聴講できました

 

今回学んだことを再度しっかりと咀嚼し、みなさんに還元できる形を整えていきたいと思います。

 

 

 

≪参考文献≫

*29.Wang L,Wang X,Wang W,et al.Stress and dysmenorrhea;a population based prospective study.Occup Environ Med.2004;61(12):1021-1026.

 

【対面式のWHHC主催月経コースセミナー第5期】@FUKUOKA

①「月経サイクル・月経痛・PMS・月経困難症」⇒終了しました
日時:2019年10月11日(金)19:30~21:30

②「月経サイクルと自律神経」⇒終了しました
日時:2019年10月25日(金)19:30~21:30

*自律神経測定体験実施予定

*募集中↓*

③「月経を健やかに迎えるためのセルフケア方法」
日時:2019年11月8日(金)19:30~21:30

④「栄養素の重要性と食品の選び方」
日時:2019年11月22日(金)19:30~21:30

➄「骨盤底筋群の評価とエクササイズ(実技)」
日時:2019年12月1日(日)13:00~17:00

*エコーにて骨盤底筋群の評価実施予定

お申込はコチラ↓

https://fukuoka-whhc.com/seminar-top

*今回よりリテイク(再受講)システムを導入し、リテイクの方はすべて半額にてご案内しております
*注:リテイクの方はお申込の際、「その他質問など」の欄に必ず「第〇期受講リテイク(もしくは再受講)」の文字を入力してください!

 

 

【WEBでの知創研主催月経コースセミナー】@どこからでも受講OK

①「月経サイクル・月経痛・PMS・月経困難症」⇒終了しました
日時:2019年10月4日(金)20:00~21:30

②「月経サイクルと自律神経」⇒終了しました
日時:2019年10月18日(金)20:00~21:30

*募集中↓*

③「月経を健やかに迎えるためのセルフケア方法」
日時:2019年11月1日(金)20:00~21:30

④「栄養素の重要性と食品の選び方」
日時:2019年11月15日(金)20:00~21:30

*WEBでの実技はありませんので、実技をご希望の方はWHHC主催の➄『骨盤底筋群の評価とエクササイズ』のほうにお申込ください。福岡市内での開催となります。

*自律神経の測定とエコーの測定はありません。

 

1講座90分の内容となっています。(各講座ごとにお申込ください。)
お申込はコチラ↓(一般社団法人知創研さまHPからのお申込となります)

https://www.chiso-ken.org/

 

 

【WHHC産前産後コースセミナー(対面式)第5期@FUKUOKA
産前産後コース:2020年1月~

「産前産後の生理学的変化」
日時:2020年1月10日(金)19:30~21:30

②「産前産後の解剖学的変化」
日時:2020年1月24日(金)19:30~21:30

③「産前産後に生じやすい症状」
日時:2020年2月7日(金)19:30~21:30

④「骨盤底筋群の解剖と評価」
日時:2020年2月21日(金)19:30~21:30

➄「産前産後の理学療法(実技)」
日時:2020年3月1日(日)13:00~17:00

お申込はこちら↓

https://fukuoka-whhc.com/seminar-top

*今回よりリテイク(再受講)システムを導入し、リテイクの方はすべて半額にてご案内しております
*注:リテイクの方はお申込の際、「その他質問など」の欄に必ず「第〇期受講リテイク(もしくは再受講)」の文字を入力してください!

 

そして!!

今年12月には助産師さんをお招きした講座を開催します!

『気持ちいい出産のためにできること』

これから出産予定の方も、出産をすでに経験された方も、そしてそんな女性に関わる専門家の方も!

ぜひお越しください。

お申込はコチラ↓

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ad03bdb8638191

 

 

関連記事

PAGE TOP